新人辟谷过程中需要注意哪些事?

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新人第一次辟谷, 最好在老师指导下, 做好充分准备, 自然进入辟谷状态。

第一次辟谷时间不宜太长, 7天到14天比较合适。

虽然也有第一次辟谷100多天的案例出现, 但对于大多数新人来时, 100天以上都是可遇而不可求的。 我们还是按照循序渐进

的原则, 从最基础的做起。
时间也不能太短, 第一次不到7天不能称作真正辟谷成功。

第一次辟谷建议新人正常喝水, 甚至吃一点点苹果也无妨。

万事开头难, 人生第一次辟谷总是伴随着忐忑不安, 只要能做到7天不吃饭, 心情愉悦身体健康, 就是很大成功。 不必追求

第一次就进入不喝水不吃任何东西的全辟谷状态。

随着时间推移, 每个新人都能成为辟谷高手, 全辟谷每个人都能做到。第一次追求不喝水不吃任何东西, 反而容易出危险。

我们的原则是:有心练功无心成功, 第一次追求进入全辟谷, 是有心成功,违背原则。

辟谷期间建议正常上班, 避免重体力劳动, 比如搬卸货物等等。 对于体弱的朋友, 上楼梯时慢一些。

早上起床, 或者从椅子上站起时, 慢一些。 最好扶一下桌子之类。 有的人会出现低血压症状, 头晕甚至摔倒。

辟谷期间除了注意休息,要有适当锻炼, 强度不要太大。散步, 爬山, 骑车等等强度不大的户外运动都挺好。 即使精神体

力很好, 也不建议长时间打球一类的激烈运动。

新人辟谷期间保持情绪乐观, 心胸豁达, 随遇而安。 多数新人辟谷期间会有些小状况出现, 随着辟谷深入自然会消失。

身体弱的朋友, 或者有慢性疾病的朋友, 遇事多和老师沟通,听从指导即可。

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