天天说辟谷,辟谷成功的核心要素你学到了吗?

如何辟谷 xbceo 344℃ 0评论

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第一:服气
服气是整个辟谷过程中最重要的部分,只有气足,才有精足和神足。
服气的主要功用有二:

1.通过服气,增加氧气摄入量,达到补气活血,滋养细胞的目的。
2.通过服气,充实胃部空间,避免胃壁发生摩擦(出血),或抑制饥饿感。
第二:饮水

1.饮水是保证人体基本的水分补给(高级辟谷修炼者另当别论),
2.通过大量饮水,致使用尿液将代谢毒素排除,
3.大量饮水也起到冲刷肠道,清理脱落宿便毒素的目的。

第三:练功
辟谷要练的功法包括了动功和静功
1.长期以来,我们的生活习惯和行为方式,导致了我们的体姿产生了不同程度的改变。这些改变都不利于经络的通畅,或者说导

致了经络的堵塞。通过练功,调整体姿,恢复经络的原有状态。人体体姿的改变,不是一天二天,而是几年几十年长期形成的,

要改变过来,也需要一个长期的过程。练功通过一个缓慢的过程纠正人体体姿,不仅在辟谷期间要练,想要获得健康,没有辟谷

的时候也要每天坚持练。

2.通过练功,提升人体气机,启动先天能量系统,生阳补神,固本生精。这也是辟谷中人体不吃饭依然能精力充沛,神清气爽的

原因。

3.练功亦是对人体心性的锻炼,通过调身,调息,调心等让人能安于当下之境中,阻断烦恼,用喜悦心供养身体细胞,到达身心

安泰。
第四:睡觉
组织细胞修复必要时期

辟谷期间,细胞代谢生长比平时增快了3-5倍,身体受损组织细胞会加快修复。细胞生长修复是在人体处于安静休息状态下进行

的,所以充足的睡眠是可以保供细胞修复的。
第五:静心
身体疾病大部分是由心而起,如果辟谷期间不能静心储养,就是事倍功半。

我们若能做到完全的投入,保持心情愉悦,放空自己,用享受的心去迎接奇妙的身心洗礼,定会事半功倍。

喝水、服气、练功三者,虽然是分开来说,但作用不是孤立的。

辟谷期间,通过喝水、服气、练功等共同对人体产生的作用,经络环境会在一个很短的时间内得到调整。

人在吃了大量食物的情况下,各种组织都会调动起来,目的是完成食物的分解、消化、吸收和排泄,没有过多的精力来应对身体

危机。

辟谷就是要改变这种方式,通过从水和气中获得能量,让组织集中精力对付身体产生的健康危机,比利用药物在速度和功效上都

要强。

它们的最终作用都归结到了经络上,完全是为了满足经络在人体内的需要。辟谷所以能够治病,是因为激发了人体自身的自愈能

力。人体的自愈能力是十分强大的,自然界的任何药物都不能和它相比。

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